Чому виникає нічний кашель та що з ним робити?

Нічний кашель – це симптом, який може турбувати як дорослих, так і дітей, причиняючи дискомфорт та порушуючи сон. Основні причини, чому виникає нічний кашель, включають:

Нічний кашель може бути симптомом різних станів або захворювань. Деякі з основних причин включають:

1. Алергії. Нічний кашель часто викликається алергічними реакціями. Алергени, як-от домашній пил, пилок, шерсть домашніх тварин, або цвіль, можуть спричинити роздратування у дихальних шляхах, що призводить до кашлю. Він зазвичай є більш вираженим у нічний час, коли людина проводить більше часу в закритих приміщеннях, де можуть бути алергени.
2. Респіраторні інфекції. Інфекції верхніх дихальних шляхів, такі як простудні захворювання або грип, можуть викликати нічний кашель. Ці інфекції можуть спричинити запалення та накопичення слизу, особливо лежачи.
3. Астма. Люди, що страждають на астму, можуть відчувати погіршення симптомів у нічний час. Нічний кашель у осіб з астмою часто супроводжується свистом у грудях або відчуттям стиснення у грудній клітці.
4. Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ). Це стан, при якому кислота зі шлунка потрапляє назад у стравохід, викликаючи подразнення та кашель. Лежачи, особливо під час сну, рефлюкс кислоти може погіршуватися, провокуючи нічний кашель.
5. Хронічні захворювання. Стани, такі як хронічна обструктивна пульмонологічна хвороба (ХОЗЛ) або хронічний бронхіт, можуть викликати постійний кашель, який часто погіршується вночі. Це пов'язано з накопиченням слизу в дихальних шляхах, яке збільшується у горизонтальному положенні.
    

Профілактика нічного кашлю

Нічний кашель може бути не лише незручним, але й перешкоджати повноцінному відпочинку. Ось декілька способів, якими можна заспокоїти та полегшити цей стан:

• Пиття теплого чаю або води з медом може пом'якшити горло та заспокоїти кашель.
• Заспокійливі горлові льодяники або спреї також можуть допомогти зменшити роздратування.
• Використання засобів, що зволожують дихальні шляхи, таких як інгаляції з фізіологічним розчином.
• Медикаменти, що зменшують напади кашлю, можуть бути використані за призначенням лікаря.
• Експекторанти можуть допомогти у виведенні слизу з дихальних шляхів.
• Пиття багато рідини також сприяє розрідженню мокротиння.
• Під час приступу негайно зверніться до лікаря, оскільки це може бути ознакою серйозної проблеми з диханням.

Для дітей:

• Уважно слідкувати за вологістю повітря у кімнаті. Використання зволожувача може допомогти.
• Забезпечити, щоб дитина пила достатньо рідини впродовж дня.
• Уникати використання дорослих лікарських препаратів без консультації з лікарем.

Для дорослих:

• Уникнення іритуючих факторів, як-от куріння або пилу.
• Підтримання здорового способу життя та дотримання правил особистої гігієни.

Щоб зупинити приступ при безперервному кашлі. Комплексний підхід до лікування, що включає медикаментозну терапію та зміну способу життя. Звернення до спеціалістів, таких як пульмонолог або алерголог, може бути необхідним для глибшої діагностики та лікування.

Підтримка здорового мікроклімату у спальні: регулярне провітрювання та підтримання відповідної вологості. Уникнення тригерів, які можуть викликати кашель: дим, сильні запахи, дуже холодне або сухе повітря. Дотримання правильної пози під час сну: підняття голови на додаткові подушки може допомогти уникнути рефлюксу кислоти та полегшити дихання.

Література

1. Сміт, Джон. "Респіраторні захворювання", 2020.
2. Грін, Емма. "Алергії та їх вплив на здоров'я", 2019.
3. Браун, Майкл. "Профілактика та лікування ГЕРХ", 2018.