Які наслідки може мати нестача кальцію під час вагітності?

Нестача кальцію під час вагітності може мати ряд наслідків як для матері, так і для плоду. Кальцій необхідний для формування та підтримки міцних кісток та зубів, правильного функціонування м'язів та нервів, а також регуляції різних процесів в організмі. Ознаки нестачі кальцію при вагітності можуть бути різними.

Жінка може навіть не підозрювати, що в її організмі недостатньо цього елемента, але лікар одразу побачить симптоми.

Як проявляється нестача кальцію в організмі вагітної

Кальцій у період вагітності потрібен жінці в більшій кількості, ніж в інші періоди. Тому тіло дає сигнали, якщо йому потрібно більше цього важливо елементу.

Ось деякі потенційні наслідки дефіциту кальцію під час вагітності:

• Втрата кісткової маси матері. Якщо вагітна жінка споживає кальцій недостатньо, її організм може вивести кальцій з кісток, щоб задовольнити потреби плода. Це може призвести до втрати кісткової маси у матері та збільшити ризик розвитку остеопорозу в пізнішому віці;
• Гіпертонія та прееклампсія. Кальцій грає роль в регулюванні артеріального тиску. Недостатній рівень кальцію може сприяти підвищенню кров'яного тиску та збільшенню ризику розвитку прееклампсії – серйозного стану, що характеризується високим кров'яним тиском, білком у сечі та пошкодженням органів;
• М'язові судоми та тетанія. Кальцій має вирішальне значення для правильного функціонування та скорочення м'язів. Дефіцит може призвести до м'язових судом, спазмів та підвищеного ризику тетанії, що характеризується мимовільними м'язовими скороченнями;
• Порушення розвитку скелета плода. Зростання плоду залежить від материнського запасу кальцію для розвитку міцних кісток і зубів. Недостатнє споживання кальцію може призвести до зниження мінералізації кісток та збільшити ризик деформацій скелета та проблем розвитку у дитини;
• Погіршення стану зубів, нігтів та волосся. Зазвичай саме на ці ознаки звертають увагу жінки під час вагітності. Якщо майбутня мама вчасно звернеться до лікаря, то може уникнути серйозних проблем в майбутньому.

Дослідження показують, що дефіцит кальцію під час вагітності може бути пов'язаний із підвищеним ризиком передчасних пологів. Адекватний рівень кальцію життєво важливий для правильного функціонування матки та запобігання передчасним скороченням.

Як уникнути дефіциту кальцію під час вагітності

Щоб пом'якшити ці наслідки, важливо забезпечити адекватне надходження кальцію під час вагітності. Добова рекомендована доза для вагітних становить близько 1000-1300 міліграмів. Хороші дієтичні джерела кальцію включають молочні продукти, зелені листові овочі, тофу, мигдаль та збагачені продукти. Вагітним жінкам також може бути доцільно проконсультуватися з медичними працівниками та розглянути можливість прийому добавок кальцію, якщо їх споживання недостатньо.

Загалом, споживання достатньої кількості кальцію під час вагітності має важливе значення для забезпечення нормального розвитку дитини та підтримки здоров'я матері. Тому жінки, які перебувають у період вагітності, повинні звернути особливу увагу на споживання кальцію та забезпечити його достатній рівень шляхом правильного харчування чи прийому спеціальних добавок.

Література

1. Tihtonen K, Korhonen P, Isojärvi J, Ojala R, Ashorn U, Ashorn P, Tammela O. Calcium supplementation during pregnancy and maternal and offspring bone health: a systematic review and meta-analysis. Ann N Y Acad Sci. 2022 Mar;1509(1):23-36. doi: 10.1111/nyas.14705. Epub 2021 Nov 15. PMID: 34780069; PMCID: PMC9298950.

2. Ives CW, Sinkey R, Rajapreyar I, Tita ATN, Oparil S. Preeclampsia-Pathophysiology and Clinical Presentations: JACC State-of-the-Art Review. J Am Coll Cardiol. 2020 Oct 6;76(14):1690-1702. doi: 10.1016/j.jacc.2020.08.014. PMID: 33004135.

3. Hacker AN, Fung EB, King JC. Role of calcium during pregnancy: maternal and fetal needs. Nutr Rev. 2012 Jul;70(7):397-409. doi: 10.1111/j.1753-4887.2012.00491.x. PMID: 22747842.