Ми рідко займаємося сексом. Наші стосунки в порядку?

"Як часто ви займаєтеся сексом зі своїми партнерами?" – таке запитання з’явилося в одній із жіночих груп у Facebook. Під постом швидко з'явилися сотні коментарів. Більшість авторів з гордістю зізналися, що ви займаєтеся коханням щодня, багато говорилося навіть про кілька взаємодій на день. «Коли я це читаю, я не знаю, чи щось не так у моїх стосунках, чи вас занадто багато…», – зізнався один із коментаторів. Вона займається сексом приблизно раз на три місяці.

Це не єдина така розмова в групі. Інша жінка анонімно поділилася своїми сумнівами. «Ми займаємося сексом раз на тиждень, можливо, раз на 10 днів. Мені цього достатньо, але я почав замислюватися, чи справді інші дівчата роблять це частіше? Я не бачу варіанту робити це частіше, тому що я не потрібно", - написала вона. Вона також підкреслила, що з партнером у них різні темпераменти - йому хотілося б більше крупних планів, тому вона запропонувала йому самому зняти напругу.

Для сексу неможливо встановити норму. Ключове значення мають почуття партнерів

Чи існує таке поняття, як «недостатньо сексу»? Патриція Вонатовська, психолог і сексолог з Інституту позитивної сексології, наголошує, що правильної відповіді на це питання немає. 

- Базовою детермінантою є почуття кожного з учасників стосунків. Наприклад, якщо на початку стосунків у нас набагато більше сексу, у нас набагато більше інтимних контактів, питання в тому, що змушує їх з часом зменшуватися. Це природно, що це виглядає так - не можна підтримувати постійний стан ейфорії від закоханості.

Сексолог наголошує, що важко визначити, що таке велика чи мала кількість сексу, тому люди порівнюють себе та шукають загальні детермінанти. – Кілька сексуальних контактів на день – це забагато? Для тих, хто працює по 12 годин на добу, це буде забагато. Багато залежить від того, в яких умовах ми живемо, – пояснює експерт.

Усвідомлення сексуальності — це не лише проникнення

Вероніка, 24-річна дівчина з Києва, відчуває, що коли справа доходить до сексу, у її стосунках щось не так. З партнером він живе шість років. Спочатку це були стосунки на відстані, через півроку вони жили в одному місті. — Спочатку було добре. Ми займалися коханням, коли нам хотілося, іноді кожен день, іноді двічі на день, іноді кожен другий або третій день, - каже вона в розмові.

За його словами, вісімнадцять місяців переживав драму. «Секс — найпоширеніша причина моїх сліз, — підкреслює вона. – Якщо кожні два тижні півгодини – це свято. Я більше не маю задовільного рівня сексуального життя. Ми багато разів обговорювали цю тему. Я запитав. Ми намагалися чимось урізноманітнити. Запропонувала сексолога, терапію для пар... тишу. Партнер вважає, що секс - це не найголовніше. І що я перебільшую.

Жінка цікавиться, чи її стосунки в порядку. Хіба це добре, коли вони так рідко люблять один одного? — Решта чудово. Він справді чудова людина, каже він. Це єдина причина, чому Вероніка думає про розлучення.

Я б подумала, чи можу я розвивати свою сексуальність у партнерських стосунках інакше, ніж через проникнення. Якщо я перебуваю у стосунках, все ще існує таке поняття, як мастурбація або сексуальна близькість з іншою людиною.

Сексолог також підкреслює, що добре змінити уявлення про сексуальність як про лише проникливі контакти. – Якщо, наприклад, люди лежать і торкаються один одного, переживають своє тіло, то, з моєї точки зору, вже є контакт, тобто близькість, – підкреслює вона.

Важливо дивитися на задоволення, отримане від сексуальної активності. - Варто відповісти на питання, чи є кількість статевих актів визначальним для мене, щоб моє сексуальне життя було задовільним, - каже експерт.

Не вистачає сексу? Важливо одне

Олександра перебувала у стосунках чотири роки. Секс був чудовим на початку, можливо, раз на місяць наприкінці. – Через два роки я захворів, у мене були проблеми з травною системою. Майже весь день я була втомлена і болісна, секс був останнім, про що я думала. І моєму партнеру це не сподобалося, хоча він бачив, як я страждаю, – каже він. – Він нагадав мені про це, і я мав докори сумління і не знав, що робити.

Через деякий час жінка почала почуватися краще і думала, що секс повільно нормалізується. Вона запропонувала спільну поїздку, на яку партнер охоче погодився. «Я думала, що ми зможемо відновити наші стосунки, зіпсовані моєю хворобою», — каже вона. Цього разу саме вона відчула замкнутість і огиду до сексу з боку чоловіка.

Вона вирішила поговорити з ним. Потім вона почула, що чоловік «любить її платонічно, як свою сестру», і сказав, що їм варто деякий час пожити окремо. Зрештою вони розлучилися, і сьогодні жінка перебуває в інших, щасливіших стосунках.

Пізніше також виявилося, що він мені зрадив, - підсумовує Олександра. - Чотири роки спільного життя в піску, тому що секс був важливішим за підтримку партнера в хворобі.

Патриція Вонатовська підкреслює, що в цьому контексті головне – неагресивно говорити про свої потреби. – Іноді також варто задуматися, яка формула стосунків. Можливо, поговорити про інші можливості, тобто про відкриття стосунків. Я не кажу, що це золота середина, - заперечує він. – Йдеться про те, що нам важливо.

Також сексолог рекомендує поспостерігати за загальною атмосферою між партнерами. - Іноді хтось із людей може відчувати меншу задоволеність стосунками в цілому і тому віддаляється, - пояснює вона. Вона також додає, що секс не відокремлений від решти нашого життя, приватного та професійного життя. Велике значення мають загальний стан здоров'я, вік і супутні захворювання.

Що робити, коли нам здається, що сексу недостатньо? Більше за все, говорити про те, що відбувається. – Може бути, нас пригнічують побутові умови, раптом у нас стає набагато більше обов’язків і виявляється, що кайф пропав. Тоді ми починаємо входити у фазу, коли ми повинні трохи більше зосередитися на сексуальності та відповісти на запитання, чого саме ми хочемо в сексі, каже Вонатовська.

Але я був би далекий від того, щоб припустити, що це через мене комусь уже байдуже або ми не любимо одне одного. Можливо, така причина є, але давайте не зациклюватися на цьому і не накручувати страхи, – радить фахівець.

Також ми повідомляли про жертви рашистського обстрілу у Синельниково.