Котики як ліки: чи справді пухнасті лікують депресію, стрес та дарують довголіття

Власники котиків часто хвалять свої пухнасті клубочки, стверджуючи, що ці пухнасті домашні улюбленці не лише принесли радість та забаву у їх життя, але також впливають на їхнє психічне та фізичне здоров'я. Чи є це лише міф, або ж дослідження підтверджують, що котики справді можуть рятувати власників від депресії, стресу та дарувати довголіття?

Наукові дослідження вказують на численні користі від утримання котиків. Досліди, проведені університетами та науковими центрами, показали, що власники котиків мають значно нижчий рівень стресу та тривожності. Просте гладження кота може знизити рівень кров'яного тиску та пульсу, а також сприяти виробленню ендорфінів, відомих як "гормони щастя", які покращують настрій та загальнесамопочуття.

"Тільки коти підіймають мені настрій, який зіпсував ти"

Крім того, котики можуть бути чудовими компаньйонами для людей, які стикаються з депресією. Вони надають почуття спокою, впевненості та безумовної любові, що може бути особливо важливим для людей, які почуваються самотніми або відчувають втрату. Взаємодія з котиками сприяє виробленню гормону окситоцину, який стимулює почуття приналежності та зменшує почуття страху та тривоги.

Необхідність дбати про котика також може забезпечити людям структурований розпорядок дня. Регулярне годування, години гри та догляд за пухнастиком можуть стати ритуалами, які допомагають людям підтримувати режим і відчувати себе корисними. Це особливо важливо для людей, які страждають від депресії, ПТСР та панічних атак, оскільки структурований розпорядок дня допомагає підтримувати стабільність та зберігати почуття контролю над власним життям.

Котики дають +1 рік життя: зайвим не буде

Муркотуни також можуть бути відмінними компаньйонами для літніх людей, що сприяє довголіттю. Дослідження показали, що люди, які мають домашніх тварин, зокрема котиків, мають менше ймовірності розвитку серцевих захворювань та інших хронічних паталогій. Котики можуть стимулювати фізичну активність своїх власників, надихаючи їх на гру та рух, що сприяє підтримці здорового стану організму.

Цікавою прикладом впливу котиків на довголіття є японська концепція "коікоісан" (Koikoi-san). Це слово означає "зозуля-сан", і воно використовується для опису осіб похилого віку, які живуть довге та здорове життя завдяки спілкуванню з котиками. Така культура піклування про котиків притаманна і українцям, зокрема, людям похилого віку.

Так само, як і в Україні, у Японії існують спеціальні кафе з котиками, де люди можуть проводити час у спокійній атмосфері з цими приємними тваринами.

Чому самотнім людям та старим варто завести котика?

Самотність і соціальна ізоляція можуть сильно впливати на психічне та фізичне здоров'я людини, особливо у старших вікових групах. У таких ситуаціях заведення котика може мати декілька вагомих переваг:

1. Компанія та емоційна підтримка: Котики є чудовими супутниками і джерелом безумовної любові. Вони завжди поруч, готові надати тепло, ласку та увагу. Взаємодія з котиком може зменшити почуття самотності та незахищеності, а їх природна спокійна енергія може створити атмосферу затишку та комфорту у домі.
2. Структурований розпорядок дня: Котики потребують регулярного годування, догляду та гри. Це створює структурований розпорядок дня для власника, що допомагає утримувати режим, регулярність і почуття відповідальності. Такий розпорядок може бути особливо корисним для старших людей, які можуть відчувати втрату сенсу режиму після виходу на пенсію або втрати близьких.
3. Позитивний вплив на здоров'я: Котики можуть сприяти поліпшенню фізичного здоров'я старших людей. Вони можуть стимулювати активність своїх власників, наприклад, під час гри з м'ячиком або лазання за іграшками. Фізична активність допомагає підтримувати сили, рухливість та сприяє здоровому серцево-судинному функціонуванню.
4. Зниження ризику розвитку депресії та тривожності: Котики можуть бути ефективними антистресовими тваринами. Гладження котика може сприяти швидкому покращенню зіпсованого настрою та спокою. 

Варто зазначити, що хоча багато досліджень підтверджують позитивний вплив котиків на психічне і фізичне здоров'я людей, кожна особа унікальна, і не всі люди можуть відчувати ці користі в однаковій мірі. Деякі люди можуть мати алергію на котиків або, на жаль, просто відчувати відразу до пухнастих муркотунів.

Нагадуємо, що безліч пухнастиків були врятовані волонтерами від затоплення на Херсонщині: знайдіть собі врятованого кота, щоб дарувати йому свою любов та лікувати власні нерви у тривожний час війни.