Перехід на літній час: що потрібно знати українцям
Україна перейшла на літній час: як це впливає на режим дня, економію електроенергії та самопочуття громадян, а також що радять лікарі для адаптації.
В ніч із 29 на 30 березня Україна перейшла на літній час. О 2:00 ночі стрілки годинника були переведені на годину вперед – до 3:00. Це означає, що день став довшим, а вечір – коротшим.
Основна мета переходу – збільшення використання природного світла вранці та ввечері, що дозволяє зменшити споживання електроенергії. Вперше ідея зміни часу була запропонована Бенжаміном Франкліном у 1784 році, коли він запропонував використовувати природне світло вранці для економії свічок. Проте на практиці літній час почали застосовувати під час Першої світової війни: Німеччина запровадила його для зменшення споживання палива.
З того часу цю систему перейняли багато країн, і вона стала щорічною традицією. У більшості країн, що дотримуються цієї практики, годинники переводять у березні або квітні, а повертаються на стандартний час восени.
Українцям варто адаптуватися до нового розпорядку дня, адже навіть незначне коригування графіка може впливати на самопочуття. Медики рекомендують поступово звикати до зміненого режиму сну, більше часу проводити на свіжому повітрі та правильно харчуватися.
Якщо ви ще не перевели годинник, зробіть це зараз, щоб не відставати від нового графіка!
