Між війною, побутом і майбутнім: як українці живуть зі стресом щодня дізнавались разом з Dive and Discovery RESEARCH
Соціологічне дослідження 2026 року: 93% українців щодня живуть у стресі. Головні чинники психоемоційного навантаження — від війни до відключень світла — та методи, якими українці планують вижити...
Сьогодні нікого не здивує інформація, що 93% українців живуть у стані стресу. Та ми дізнались, що стає джерелом стресу та як українці з цим справляються.
Соціологічне дослідження, що проведене соціологічною агенцією Dive and Discovery Research у листопаді 2025 – січні 2026 років серед 1000 українців демонструє, що майже 9 із 10 дорослих українців перебувають у стані стресу, а 18% – у стані високого психоемоційного навантаження.
Основні джерела стресу
Основні фактори стресу – постійне відчуття небезпеки, брак якісного та нормального сну, слабке матеріальне становище і страх втратити роботу, погане фізичне самопочуття та відсутність електроенергії, яке не лише обмежує можливість використання електроприладів, а й псує дорого вартісну техніку – вона не витримує перепадів напруги.
Також рівень стресу підвищує брак фізичної активності, яку часто відчувають 37%. При цьому встановлено, що респонденти, які відвідують спорт простори хоча б інколи, мають значно нижчий рівень стресу, ніж ті, хто не займається фізичною активністю.
Наступним впливовим фактором, які відчувають на собі 28% опитаних є відчуття ізоляції або самотності. При цьому інші дані цього дослідження показують, що 25% чоловіків віком 25-59 років (призовний вік) обмежують своє пересування поза домом і чим рідше вони виходять з дому, тим вищим є рівень стресу.
Відчуття тиску та надмірних вибог від оточуючих – ще один фактор, провокуючий стрес, який досить часто відчуває кожен третій опитаний (30%).
Менш поширені серед населення, але також впливовими є робота в умовах дедлайнів / багатозадачності і відсутність доступу до всіх необхідних послуг.
Як долають стрес?
Найбільш поширені копінгові механізми – розваги і творчість (переважно споживання контенту), спілкування і соціальна взаємодія та фізична активність.
Водночас вибір копінгових механізмів значною мірою залежить від типу стресової ситуації:
- під час відключення комунальних послуг збільшується активність споживання контенту і соціальних мереж. Але і до спілкування та фізичної активності також вдаються;
- стрес причинений війною провокує підвищене споживання алкоголю;
- побутовий стрес частіше, ніж інші фактори стресу долають прогулянками / спортом, їжею, алкоголем та лікарськими препаратами.
Цілі українців на 2026 рік та перешкоди в їх досягненні
- МЕТА №1: ПРОФЕСІЙНА РЕАЛІЗАЦІЯ ТА САМОРОЗВИТОК, У ТОМУ ЧИСЛІ ПОШУК КРАЩОЇ РОБОТИ. Особливо релевантний для людей віком 18-25 років. У досягнені цієї мети перешкоджають зовнішні неконтрольовані обставити (війна) та психоемоційні внутрішні бар’єри (нерішучість, лінь, апатія, тривога, стрес).
- МЕТА №2: БЕЗПЕКА ТА МИР. Хоча це важко назвати персональною метою – це бажання респонденти озвучують і в цьому питанні. Головні перешкоди крім самих бойових дії – політичні фактори, у тому числі звинувачення на адресу вдали, корупцію тощо.
- МЕТА №3: ПОКРАЩЕННЯ ЗДОРОВ’Я ТА ПСИХОЕМОЦІЙНОГО СТАНУ. Головні перешкоди – брак фінансів, психоемоційні бар’єри, брак часу (зокрема через робоче навантаження).
Детальніше з результатами дослідження можна ознайомитись за посиланням https://discovery-research.com.ua/reports/stress/
