Як діяти, якщо ви стали жертвою домашнього насильства: крок за кроком до безпеки

Домашнє насильство – це не ваша вина, і ви не самотні. Тисячі людей щодня стикаються з цією проблемою, і важливо знати, що є вихід. Ця стаття допоможе вам зрозуміти, що робити, якщо ви опинилися в такій ситуації.

Що таке домашнє насильство?

Домашнє насильство – це будь-яка форма насильства, що відбувається в межах сім'ї або між близькими людьми. Воно може бути фізичним, психологічним, сексуальним, економічним. Насильство – це не просто сварка, це систематичне приниження, контроль і залякування.

Ознаки домашнього насильства:

• Фізичне насильство: удари, поштовхи, задухи, пошкодження майна.
• Психологічне насильство: образи, погрози, ізоляція, контроль над фінансами, приниження.
• Сексуальне насильство: примус до сексуальних дій, сексуальні домагання.
• Економічне насильство: позбавлення фінансів, заборона працювати, контроль над витратами.

Куди звернутися за допомогою?

Якщо ви відчуваєте, що стаєте жертвою домашнього насильства, не вагайтеся звернутися за допомогою:

• Поліція: Зателефонуйте за номером 102. Поліція зобов'язана прийняти вашу заяву та вжити необхідних заходів для вашого захисту.
• Гаряча лінія з протидії домашньому насильству: 1547 цілодобово фахівці готові надати психологічну підтримку, консультацію та зареєструвати відповідне звернення до державних органів.
• Центри соціальних служб: Фахівці центрів допоможуть вам у вирішенні юридичних, психологічних та інших проблем.
• Притулки для постраждалих від домашнього насильства: Якщо ви відчуваєте загрозу для життя, ви можете звернутися до притулку.
• Довірена особа: Поговоріть з другом, родичем, лікарем або психологом. Їх підтримка може бути дуже важливою.

Що робити, якщо ви вирішили піти?

• Складіть план: Перед тим, як піти, складіть детальний план. Визначте, куди ви підете, які речі візьмете з собою, як забезпечите свою безпеку.
• Знайдіть безпечне місце: Заздалегідь пошукайте місце, де ви зможете сховатися. Це може бути житло родичів, друзів або притулок.
• Зберіть необхідні документи: Паспорт, свідоцтво про народження дітей, медичні документи, банківські картки – все це може знадобитися вам у майбутньому.
• Повідомте близьких: Розкажіть про свою ситуацію близьким людям, яким довіряєте. Їхня підтримка буде вам дуже важливою.
• Зверніться до адвоката: Юрист допоможе вам оформити необхідні документи, захистити свої права та отримати допомогу від держави.

Як відновитися після домашнього насильства?

Відновлення після домашнього насильства – тривалий процес. Вам знадобиться час, щоб подолати травму і почати нове життя. Не соромтеся звернутися за психологічною допомогою. Пам'ятайте: ви не винні в тому, що сталося. Ви заслуговуєте на безпеку і щастя.