Корпоративна культура та алкоголь: де межа між нетворкінгом та залежністю?

Та сама п’ятниця, як закінчення робочого тижня або успішного проєкту за келихом вина, пива або ще чогось більш міцного для того, щоб влитись в колектив, зняти стрес або просто провести час - для сучасного корпоративного світу це стало нормою. Алкоголь ззвикли вважати універсальним соціальним мастилом, яке допомагає швидше, налагодити зв’язки, стати своїм. Але де закінчується нетворкінг і починається шлях до кабінету нарколога?

Ефект "соціального клею"

Для тих, хто тільки починає будувати кар’єру, дуже часто може здаватись, що без зустрічей у барах після роботи ти не станеш частиною команди, адже багато хто вирішує та закриває невирішені протягом робочого дня питання саме там. 

Проте тут криється пастка: коли професійне визнання починає прямо залежати від кількості випитого з колегами, корпоративна культура перетворюється на токсичне середовище.

Високофункціональний алкоголізм: пастка для амбітних

Часто проблема, яка пов’язана із надмірним споживанням спиртних напоїв ігнорується: молоді спеціалісти часто ігнорують проблему, бо вони “в порядку” - мають круту роботу, абонемент у спортзал, стильно одягаються і вчасно здають проєкти. Людина не валяється під парканом, вона п’є “крафтове” або “елітне”, але робить це систематично. В результаті організм звикає, толерантність зростає, а вечірній алкоголь стає єдиним способом “вимкнути мозок” від робочих чатів.

Де проходить межа?

Звичайно, що залежність не приходить раптово - це процес, що відбувається поступово. І помітити його самому досить важко. Проте, є певні “червоні прапорці”, які 

1. Очікування фіналу. Робота стає більш ефективною через те, що ви розумієте - ввечері буде винагорода у вигляді алкоголю.
2. Зміна мотивації. Корпоратив стає не місцем, де ви приємно проведете час та поспілкуєтесь з колегами, а місцем, де є безкоштовний бар. 
3. Тривожність без “допінгу”. На заходах, де немає алкоголю, ви відчуваєте себе некомфортно, роздратовано або нудно.
4. Соціальний тиск. Ви п’єте, бо “так треба”, навіть у тому випадку, якщо не хочете, щоб не виглядати “слабаком” в очах команди.
5. Ранковий дискомфорт. Ви все частіше використовуєте каву, енергетики або навіть таблетки, щоб приховати наслідки вечора і бути “свіжим” на ранковому зідзвоні.

Чому важливо звернутися за допомогою вчасно?

Проблему завжди легше попередити, ніж потім вирішувати. Звичайно, молодий організм має великий ресурс, але він не безмежний і постійна стимуляція нервової системи алкоголем призводить до емоційного вигорання, депресивних станів та когнітивного зниження - організм починає витрачати більше енергії на те, щоб здаватися продуктивним, ніж на саму роботу.

Важливо розуміти, що, якщо потрібна допомога, то можна звернутись за нею до сучасних центрів, які спеціалізуються на лікуванні алкогольної  залежності (наприклад, у Дніпрі таку допомогу можна отримати в Психотерапевтичному центрі лікаря Рамзанова). І сьогодні це не про “страшні лікарні”, а про анонімну, науково обґрунтовану допомогу, яка повертає контроль над життям без втрати соціального статусу.

Що робити прямо зараз?

Якщо ви відчуваєте, що вплив корпоративних посиденьок за келиком міцного напою починає керувати вашим графіком, варто зробити такі дії:

1. Встановити «сухі тижні» та відстежити свій стан.
2. Навчитись говорити «ні» на корпоративах без пояснення причин.
3. Звернутися до фахівця для чесної діагностики.